Ispis

Proteinski shake za više energije i brži oporavak

SASTOJCI:

2 dcl zobenog napitka

2 žlice proteinskog praha od konoplje

4 žlice smrznutih borovnica

1 šaka svježeg špinata

1 banana

1 žlica chia sjemenki

 

 

 

 

 

PRIPREMA:

Priprema shakea je jednostavna. Stavite sve sastojke u blender i izblendajte ih 30-ak sekundi. Popijte ga polako ili ponesite sa sobom za obrok na poslu ili nakon vježbanja.

Recept pripremio i ustupio Dragan Šurlan, psiholog i trener.

Foto: Dragan Šurlan

Ostali Recepti